A prática do Pilates é perfeita para uma vida mais saudável e uma rotina mais produtiva, além de auxiliar no combate de dores, prevenir doenças e trazer bem-estar, o exercício tem como princípios a respiração e o acionamento do centra da força, que pode combater a ansiedade e o estresse. A Patrícia Bueno, fundadora e criadora do Studio de Pilates Patríca Bueno, selecionou 9 benefícios que podem ser absorvidos ao inserir essa atividade no cotidiano. Diminuição do estresse e ansiedade O princípio da respiração é a base dos exercícios do pilates por meio dele, adquire-se um novo ritmo respiratório e consequentemente a elevação dos níveis de concentração. No decorrer das aulas o aluno adquire maior controle sobre o seu corpo e suas ações, fato que é transportado ao cotidiano fazendo com que o estresse e a ansiedade sejam diminuídos. Leia matéria comleta em http://www.saudelazer.com/noticias-comentarios.php?uid=20389
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